12 jednoduchých způsobů osobního rozvoje

Osobní rozvoj a obecně snaha o to, abychom byli lepším člověkem, má několik aspektů. Může se jednat o obrovské životní změny, o které dlouhodobě usilujeme, nebo může jít o jednoduché malé změny, které zařazujeme do našeho každodenního života. Ale nehledě na to, zda jde o velké či malé změny, stále jsou to změny, které vámPokračovat ve čtení „12 jednoduchých způsobů osobního rozvoje“

6 jednoduchých kroků, jak zlepšit své zdraví

Pokud se snažíte zlepšit své zdraví – což je obzvláště v dnešní době velmi důležité – můžete být často přehlceni informacemi. Všude kolem nás je tolik nejrůznějších informací. Každý se nám snaží radit, co bychom měli a neměli dělat, a každý tvrdí něco jiného. Tak jak máme vědět kde začít a co je pro našePokračovat ve čtení „6 jednoduchých kroků, jak zlepšit své zdraví“

Můj květnový diář

Další měsíc je za námi. Nechci se opakovat, takže si nebudu tentokrát stěžovat, že ten čas hrozně letí. Ale mohla bych… Protože je to tak! Květen byl krásný měsíc. Počasí bylo fajn, karanténa se začala uvolňovat, Sofinka mohla konečně navštívit babičku, mohla se s ní jít projít a maminka mohla na chvíli hodit nohy naPokračovat ve čtení „Můj květnový diář“

3 přínosy antioxidantů (a nejlepší antioxidanty pro naši pokožku)

Naše pokožka je vnější orgán, což znamená, že je až mezi posledními, pokud jde o rozdělování výživných složek. Hlavním důvodem je to, že regenerace tkáně je mnohem důležitější u našich vnitřních orgánů. Také to znamená, že jelikož je kůže jediným orgánem, který je vystaven okolnímu prostředí, je neustále vystavena riziku znečištěného ovzduší a škodlivých složekPokračovat ve čtení „3 přínosy antioxidantů (a nejlepší antioxidanty pro naši pokožku)“

Jak překonat strach a začít podnikat

Všichni se něčeho obáváme, pokud jde o podnikání – ať už je to strach ze selhání, strach z toho, že budete více na očích, strach z toho, že se „moc prodáváte“… Ať už se bojíte čehokoli, věřte, že v tom nejste sami. Všichni máme něco, co nás drží zpátky – v naší komfortní zóně. PokudPokračovat ve čtení „Jak překonat strach a začít podnikat“

Jak vám stanovení cílů zlepší život

Dnes bych vám chtěla říct něco málo o stanovování cílů. Teprve nedávno jsem si uvědomila, že stanovování cílů hraje podstatnou roli v dosažení úspěchu – jak v pracovním, tak i osobním životě. Než jsem si začala stanovovat cíle, byla jsem špatně organizovaná a nemotivovaná. Pak jsem si začala stanovovat dosažitelné a realistické cíle a takéPokračovat ve čtení „Jak vám stanovení cílů zlepší život“

5 zdravých návyků pro práci z domova

Všichni víme, že práce z domova může být požehnáním, ale i pohromou. Pryč jsou dny, kdy jste museli za prací dojíždět, a vystřídaly je dny, kdy stačí vstát z postele a zapnout počítač. Pro většinu z nás znamená práce z domova obrovské množství vůle a vytvoření užitečných zdravých návyků k tomu, abychom zvládli splnit všechnyPokračovat ve čtení „5 zdravých návyků pro práci z domova“

Můj dubnový diář

Ani jsme se nenadáli a je tady květen. Duben mi utekl šíleně rychle. Nevím, jestli je to tou karanténou nebo čím, ale vůbec nechápu, jak ten čas letí. Hlavní událostí dubna byly první narozeniny naší princezny. Samozřejmě jsme plánovali velkou oslavu s celou rodinou; měli jsme objednaný krásný dort; měli jsme domluvené roční focení. APokračovat ve čtení „Můj dubnový diář“

Co byste měli dělat každý den před spaním

Odhodlat se a jít večer konečně spát může být někdy opravdu těžké. A já vím, o čem mluvím – večer, když má dcera usne, je jediný čas dne, kdy mohu delší dobu nerušeně pracovat. A tak chci vždy využít co nejvíce tohoto času. Do postele tak chodím dlouho po půlnoci. Ale moc dobře vím, žePokračovat ve čtení „Co byste měli dělat každý den před spaním“